2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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3054 kcal
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脂質: 112.98g | たんぱく質: 172.18g | 炭水化物: 343.46g.
朝食: Multipower Whey Protein, Dr. Pan Rice Cream, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Migros Muz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Fit Grains Yulaf Ezmesi. 昼食: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Fit Grains Pirinç Patlağı, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. 夕食: Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek, Köfteci Yusuf Köfte. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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