2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1395 kcal
|
脂質: 70.70g | たんぱく質: 62.01g | 炭水化物: 124.27g.
朝食: Красная Смородина, Голубика, Сгущенка, Сырник. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Гречишный Темный, Рис Вареный, Котлета Свиная. 軽食/その他: Булочные Вольчека Печенье Малютка , Семушка Фруктовый Лаваш из Кураги. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|