2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1272 kcal
|
脂質: 43.09g | たんぱく質: 70.41g | 炭水化物: 137.36g.
朝食: Шармэль Зефир Яблочный, Чай Несладкий, Бутерброд с Колбасой, Омлет или Яичница, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 昼食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Груша, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%. 夕食: Nesquik Какао на Молоке, Хлеб Черный, Курица Вареная. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|