2014年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 25日:
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1171 kcal
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脂質: 23.17g | たんぱく質: 72.97g | 炭水化物: 169.19g.
朝食: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Hellmann's Maionese. 昼食: Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. 夕食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Banana. もっと...
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2671 kcal
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運動:
Curves - 40 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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