2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1636 kcal
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脂質: 65.54g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 190.68g.
朝食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milkana Schmelzkäse Light, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt. 昼食: Gurkensalat, Vegan Wonderland Kohlrabischnitzel. 夕食: Goldähren Vital & Fit Brot, Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Pfeffersalami, Tomaten, Milch 1,5%. 軽食/その他: Gut & Günstig Kaffeekränze, Gut & Günstig Kaffeekränze. もっと...
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2940 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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