2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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152.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 57.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1588 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 237.11g.
朝食: Булгур, Увелка Крупа Пшено, Гречка, Перловка Отварная, Рис, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо. 夕食: Майонез, Чеснок, Помидоры, Сыр, Минтай в Сметане. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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