2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 41.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
3545 kcal
|
脂質: 233.26g | たんぱく質: 188.61g | 炭水化物: 176.01g.
朝食: Экомилк Сыр Творожный, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Финик, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Хлопья 5 Злаков . 昼食: Ёбатон Арахисовая Паста, Зеленый Лук, Экомилк Сыр Творожный, Говяжий Бульон, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат. 夕食: Natura Сыр Сливочный, Экомилк Сыр Творожный, Мёд, Печеное Яблоко, Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Ёбатон Арахисовая Паста. もっと...
|
体重に変化ありません
|