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Moin moin, ich wünsche euch noch einen wunderschönen Wochenanfang. Bei uns ist es immer noch sehr düster und wir haben nur 10 Grad. Die Sonne 😎 fehlt mir sehr. Freibad hat noch auf, aber es ist mir zu kalt wenn man aus dem Wasser kommt. 😕🙋♀️
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96.7 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1605 kcal
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脂質: 41.60g | たんぱく質: 89.61g | 炭水化物: 209.09g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Indonesia Nasi Goreng. 軽食/その他: BioBio Soft Aprikosen, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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2990 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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