2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1342 kcal
|
脂質: 55.19g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 149.99g.
朝食: Mamão Papaia, Mãe Terra Quinua em Flocos, Mãe Terra Semente de Chia, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Rúcula, Qualitá Tomate Grape, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Lentilhas Cozidas. 夕食: Morangos, Alface, Qualitá Tomate Grape, Abobrinha Refogada, Omelete. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Proteína de Soja Isolada, Banana Prata, Goiaba, Abacaxi, Gengibre, Brócolis, Sementes de Linhaça, Abacate, Farelo de Aveia, Maçãs Fuji. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|