|
день 5 , всего -1, 8 кг, неплохо учитывая что еду не взвешиваю, ем по голоду - просто урезала углеводы
|
98.8 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
2417 kcal
|
脂質: 175.41g | たんぱく質: 142.08g | 炭水化物: 65.70g.
朝食: Smart Formula Горький Шоколад с Малиной. 昼食: Омлет или Яичница с Сыром, Копченов Сало Белорусское, Майонез, Щи с Курицей. 夕食: Курица Гриль. 軽食/その他: Сосиска в Тесте, Гармония Сметана 20%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|