2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1069 kcal
|
脂質: 79.13g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 21.56g.
朝食: Kiraz Domates, Salatalık, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem İçi, President Krem Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado. 夕食: Çerezya Çiğ Badem İçi, Ceviz, Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri, Zeytinyağı, Roka Marulu, Domatesler, Tavuk Ciğeri. 軽食/その他: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|