2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
|
3380 kcal
|
脂質: 113.69g | たんぱく質: 70.17g | 炭水化物: 525.70g.
朝食: Sos Tysiąca Wysp, Develey Sos Hamburgerowy, Fanex Sos Czosnkowy, Ogórki Konserwowe, Almette Serek Śmietankowy, Chleb Wieloziarnisty, Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka. 昼食: Nektar z Mango, Łowicz Ryż po Tajsku z Nutą Kokosa i Warzywami , Pizza z Mięsem i Warzywami. 夕食: Lu Petitki z Mleczną Czekoladą. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|