2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
|
1297 kcal
|
脂質: 80.19g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 64.48g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Хлеб Даугас, Кот де Франс Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему. 昼食: Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему. 夕食: Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Vici Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения. 軽食/その他: Ширин Миндаль, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|