|
20.09.21
📌Итоги 1й недели: 77,7кг➡️76кг
Без сахара👌
1600-1800кал 5/7дн
|
76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1548 kcal
|
脂質: 81.73g | たんぱく質: 75.95g | 炭水化物: 122.48g.
朝食: Кофе, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Мысли Ягодные . 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ с Курицей. 夕食: Тысяча Озер Сыр 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Яичница с Помидорами. 軽食/その他: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Агуша Фруктовый Батончик. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|