2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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2145 kcal
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脂質: 88.52g | たんぱく質: 135.52g | 炭水化物: 204.83g.
朝食: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. 昼食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Жареные, Жареная Картошка. 夕食: Творог 9%, Яблоко, Сахар, Сливочное Масло, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Бородинский. 軽食/その他: Простоквашино Ряженка 4%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шармэль Зефир Яблочный. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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