2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1863 kcal
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脂質: 66.41g | たんぱく質: 123.09g | 炭水化物: 200.62g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Магнит Банан, Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Творог 5%, Геркулес Монастырский. 昼食: Свинина, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Кабачок, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Ермолино Рулет Куриный, Картофель. 軽食/その他: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Виноград Дамские Пальчики. もっと...
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体重に変化ありません
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