2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1754 kcal
|
脂質: 56.82g | たんぱく質: 144.43g | 炭水化物: 151.18g.
朝食: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Haribo Жевательный Мармелад, Русское Море Крабовое Мясо, Гречка Отварная. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Помидоры, Русское Море Крабовое Мясо, Жареное Яйцо. 夕食: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе. 軽食/その他: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Bonduelle Кукуруза, Пятерочка Яблоко Красное , Мясницкий Ряд Балык Свиной. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|