2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1394 kcal
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脂質: 64.26g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 145.81g.
朝食: Сливочное Масло, Мясницкий Ряд Балык Свиной Сыровяленный, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 昼食: Юбилейное Печенье Традиционное , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Добрыня Хлеб, Помидоры, Котлета Свиная, Жареный Картофель. もっと...
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2456 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 23 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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