2021年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1059 kcal
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脂質: 35.96g | たんぱく質: 44.32g | 炭水化物: 140.57g.
朝食: Top Baker Roti Stik Abon Ayam. 昼食: ABC Saus Sambal , Champ Chicken Sausage, Nasi Putih. 夕食: Telur Ceplok, Champ Chicken Sausage, Soto Daging, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Talam, Semangka. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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