2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1054 kcal
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脂質: 34.44g | たんぱく質: 52.04g | 炭水化物: 131.89g.
朝食: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Rendang, Terong Balado, Tempe Bacem, Jantung Pisang, Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih. 夕食: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Lele Panggang. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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