2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1227 kcal
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脂質: 34.63g | たんぱく質: 106.50g | 炭水化物: 143.35g.
昼食: 달걀, 계란 흰자, 김, 당근, 양배추, 청정원 굴소스, 김치, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 한채원 밥대신 95칼로리, 양송이버섯. 昼食後: Quest Nutrition 퀘스트바 모카초콜렛칩. 夕食: 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 그래놀라 시리얼, 매일 바이오 플레인 요거트, 사과. 軽食/その他: 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛, 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 . もっと...
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体重に変化ありません
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