2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1456 kcal
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脂質: 46.97g | たんぱく質: 110.34g | 炭水化物: 146.92g.
朝食: Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral, Cafezinho, Café Expresso. 昼食: Quero Seleta de Legumes, Paleta Bovina Cozida, Coxa de Frango. 夕食: Melão Amarelo, Seletti Limonada Suíça com Adoçante. 軽食/その他: Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, Nutrella Pão Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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