2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1150 kcal
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脂質: 42.36g | たんぱく質: 59.08g | 炭水化物: 125.38g.
朝食: Telur Goreng tanpa Lemak, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). 昼食: Hati Ayam, Kangkung. 夕食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). 軽食/その他: Edamame, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Anggur Pinot Blanc, Pisang, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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