2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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973 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 93.99g.
朝食: Teh Tawar, Telur Rebus, Jawara Cabai Tabur Bawang Goreng, Sayur Bening Bayam, Sosis Daging Sapi. 昼食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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