2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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2206 kcal
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脂質: 86.45g | たんぱく質: 176.85g | 炭水化物: 216.29g.
朝食: Adria Torrada Multigrãos, Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Aurora Bacon Defumado. 昼食: Frutap Iogurte de Morango Zero, Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. 夕食: Saboroso Feijão, Arroz Parboilizado Cozido, Purilev Óleo de Canola, Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Quatá Leite Desnatado , Frimesa Queijo Cheddar, Piraquê Biscoito Água Gergelim. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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