2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1272 kcal
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脂質: 26.98g | たんぱく質: 128.64g | 炭水化物: 126.82g.
朝食: 커클랜드 그릭 요거트, 마이프로틴 임팩트웨이 스트로베리 크림, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 밤호박. 昼食: 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 로스트 핫바베큐, 밤호박. 夕食: 익힌 브로콜리 (생야채), 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 밤호박. 軽食/その他: 파리바게트 카페라떼, 머드스콘 카카오스콘. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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