2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1422 kcal
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脂質: 38.67g | たんぱく質: 125.13g | 炭水化物: 134.73g.
朝食: 마이프로틴 프로틴 그래놀라 초콜렛, Bell Plantation PB2 powdered peanut butter, 더베네푸드 베네틴 포대유청 초코맛, 커클랜드 그릭 요거트, 매일 매일두유 99.89, 플라하반 점보오트밀, 누티바 치아씨드. 昼食: 다신 밥이곤약 두부된장, 양배추찜, 헬스꼬기 부채살. 夕食: 잇메이트 훈제닭가슴살 할라피뇨맛, 익힌 브로콜리 (생야채), 밤호박. 軽食/その他: 파리바게트 카페라떼, 매일 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가, 커클랜드 그릭 요거트, 머드스콘 귀리스콘. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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