2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1237 kcal
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脂質: 38.30g | たんぱく質: 100.88g | 炭水化物: 121.36g.
朝食: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 블랙 글레이즈드 라떼 (Tall), 바나나, 파인애플 (고체와 액체, 팩, 통조림), 매일 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가, Amazing Grass Green Superfood. 昼食: 익힌 브로콜리 (생야채), 방울 토마토, 닭가슴살, 밤호박. 夕食: 계란 흰자, CU 동의 훈제란, 방울 토마토. 軽食/その他: 인테이크 닥터넛츠 프리미엄 골드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 닭가슴살, 더브레드블루 통밀식빵, 커클랜드 그릭 요거트, 복숭아. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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