2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1666 kcal
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脂質: 69.75g | たんぱく質: 94.89g | 炭水化物: 148.93g.
朝食: 사과, 비트, 당근. 昼食: 제스프리 그린키위, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밤호박, 닭가슴살. 夕食: 맥도날드 (McDonald's) 상하이스파이스치킨버거, 부대찌개, 맥도날드 (McDonald's) 아이스크림 콘. 軽食/その他: CU 동의 훈제란, 파리바게트 카페라떼. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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