2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 44.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1424 kcal
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脂質: 53.10g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 183.63g.
朝食: Black Tea, Orange Marmalade, Butter (Salted), Waitrose Spelt Sourdough Bread, Waitrose Fat Free Fromage Frais, Four Seasons Summer Fruits , Brazil Nuts, Milk (Whole Milk). 昼食: Lettuce, Tomatoes, Bananas , Tesco Red Pepper, Good Hemp Hemp Seed Oil, Salt , Black Pepper , Cheddar Cheese, Tesco Reduced Fat Salad Cheese, Apples , Bramwells 30% Less Fat Salad Cream, Tesco Wholemeal Tortilla Wraps. 夕食: Bisto Reduced Salt Gravy, Boiled Potato, Carrots, Cabbage , Broccoli , Aldi Passata, Waitrose Hereford Beef Mince 10%. 軽食/その他: MyProtein Inulin , Barley Cup Original Barley Cup, Ryvita Original Crispbread, Kit Kat Kit Kat, Black Tea, Whole Milk, Clementines , Coffee (Brewed From Grounds) , Whole Milk. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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