2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1687 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 155.66g | 炭水化物: 171.87g.
昼食: Melancia, Predilecta Molho Madeira , Avivar Filé de Peito de Frango, Legumes Ao Molho Branco. 夕食: Sadia Lasanha de Frango. 軽食/その他: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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marcos hiroshi arakakiの体重の記録
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