2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 49.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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810 kcal
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脂質: 25.79g | たんぱく質: 55.24g | 炭水化物: 92.21g.
朝食: Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Mamão Formosa, Maçã, Itambé Coalhada Desnatada. 昼食: Repolho Refogado, Salada Vinagrete, Arroz Selvagem (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bauducco Torrada Multigrãos, Linea Geleia de Damasco, Alface, Ipanema Creme de Ricota, Piracanjuba Queijo Mussarela , Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 軽食/その他: Ritter Geleia de Abacaxi, Ipanema Creme de Ricota, Nestlé Molico Proteína Sabor Baunilha , Bauducco Cereale Toast Integral , Melancia, Maçã, Ovo Frito. もっと...
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体重に変化ありません
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