2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 49.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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976 kcal
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脂質: 37.60g | たんぱく質: 82.75g | 炭水化物: 76.11g.
朝食: Vitao Granola Tradicional Light, Ipanema Creme de Ricota, Piracanjuba Queijo Mussarela , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Morangos, Patê de Atum, Beterrabas, Alface, Cenouras, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Batata Gratinada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Nestlé Molico Proteína, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maçã. もっと...
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体重に変化ありません
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