2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
|
2440 kcal
|
脂質: 120.24g | たんぱく質: 144.60g | 炭水化物: 194.09g.
朝食: Dr. Oetker Ванилин, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Голубика, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. 昼食: Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Хайнц Соус Терияки, Мясновъ Филе Бедра без Кожи. 夕食: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Dorblu Dorblu Classic, Мясновъ Творожный Рогалик, Скит Майонез, Помидоры, Мясновъ Окорок Молодого Бычка, Картофель. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|