2021年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1314 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 54.94g | 炭水化物: 150.74g.
昼食: Terong Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Kerupuk Putih, Cimory Fresh Milk Almond, Mie Ayam. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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