2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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2231 kcal
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脂質: 87.12g | たんぱく質: 199.89g | 炭水化物: 124.59g.
朝食: Danone Corpus Zero Morango, Bourbon Castanha do Pará, Queijo Coalho, Ovo. 昼食: Growth Supplements Energético Bodybuilder Full (Limão), Alface, Pepino Japonês, Tomates, Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral, Pronto Light Picadinho de Carne. 軽食/その他: Body Action Whey Muscle Hammer, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Dori Amendoim Torrado de Boteco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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