2021年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1158 kcal
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脂質: 27.96g | たんぱく質: 115.39g | 炭水化物: 111.48g.
昼食: Mexerica, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Costa Sul Camarao, Fugini Molho de Tomate, Renata Macarrão Integral Superiore. 軽食/その他: Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha, Morangos, Morangos, Vigor Protein Sabor Flocos. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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