2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 49.3 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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816 kcal
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脂質: 17.56g | たんぱく質: 58.79g | 炭水化物: 106.14g.
朝食: Dole Diced Peaches in Fruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 昼食: Isopure Protein Powder, Strawberries , Quaker Quick Oats (3-5 Min), Lactose Reduced 1% Fat Milk. 夕食: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Great Value Dried Cranberries. 軽食/その他: Strawberries , Big Daddy's Oatmeal Cookie (with Chocolate Chips), Lay's BBQ Chips. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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