2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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2657 kcal
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脂質: 113.28g | たんぱく質: 193.15g | 炭水化物: 186.21g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Ener Bio Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 夕食: REWE Beste Wahl Chia Brötchen, Plan B Vegane Bratwurst, Schwarze Bohnen, Ei. 軽食/その他: Lidl Cashewkerne, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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