2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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2264 kcal
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脂質: 100.91g | たんぱく質: 88.33g | 炭水化物: 251.87g.
朝食: Panettone, Manteiga (com Sal), Wickbold do Forno Pão Integral, Chá (Infusão), Hortifruti Mamão Formosa, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. 昼食: Lider Creme de Leite Leve, Schramm Pêssego em Calda, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Tomates, Carne Moída Refogada, Seara Linguiça Toscana, Hortifruti Repolho Branco Cru, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chá (Infusão), Maricota Pão de Queijo Tradicional, Melão. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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