2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1258 kcal
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脂質: 48.42g | たんぱく質: 103.65g | 炭水化物: 102.01g.
朝食: Вареное Яйцо, Помидоры, Harry Balance Toast (25g), Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Gegrillter Kochschinken. 昼食: Помидор Запеченный, Ja! Käse Aufschnitt Leicht , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленные Баклажаны. 夕食: Финик, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Болгарский Перец. 軽食/その他: Clarky's Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Финик, Инжир, Gutes Land Skyr Himbeer-Cranberry. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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