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Ich wünsche euch noch einen schönen Tag. 🙋♀️
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96.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1697 kcal
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脂質: 67.51g | たんぱく質: 99.29g | 炭水化物: 170.95g.
朝食: Landbäckerei Schwarzbrot, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. 夕食: Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kirschtomaten, Rote Paprika, REWE Porree, Zucchini. 軽食/その他: BioBio Soft Aprikosen, Gurke (Geschält), Castello Danablu, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. もっと...
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2993 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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