2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1661 kcal
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脂質: 67.46g | たんぱく質: 59.20g | 炭水化物: 196.67g.
朝食: Gekochtes Ei, Marmelade, K-Classic Kassler Aufschnitt, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Gut & Günstig Kohlrouladen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Windau Teewurst, Milkana Schmelzkäse Light, Milch 1,5%, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot, Tomaten. 軽食/その他: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. もっと...
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2842 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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