2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1631 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 175.14g | 炭水化物: 135.55g.
朝食: Нут (Вареный), Рыба Отварная. 昼食: Herbalife Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морской Коктейль. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Изолят. 軽食/その他: Галичина Кефир 2,5%, Спаржа (Свежая, Замороженная), Нут (Вареный), Творог 5%, Дыня, Виноград, Кофе Латте. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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