2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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2289 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 112.28g | 炭水化物: 300.66g.
朝食: Coffee with Milk, Yakult Yakult, Sainsbury's Whole Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. 昼食: Waitrose White Sliced Bloomer, Morrisons Carvery Cooked Ham, Anchor Butter. 夕食: Asda Chosen By You Giant Yorkshire Pudding, Tesco Broccoli Florets, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Beef or Meat Gravy, Asda Cauliflower, Tesco Baby New Potatoes, Specially Selected British Rapeseed Oil. 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Oreo, Kopparberg Mixed Fruit Cider. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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