|
Замеры те же, что и сразу после сушки с весом 61,5кг...ОШ 32, ОГ 85,5, ОТ 72, живот 89, ягодицы 98, бедро 56,5. Икры даже меньше стали на сантиметр, 36,5см и бицуля минус один😭, была 30/31, теперь 29/30..Прибавка в весе, видимо, вода и повышение количества потребляемой пищи (в частности углеводов)
|
62.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
|
2300 kcal
|
脂質: 65.38g | たんぱく質: 131.17g | 炭水化物: 299.39g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сметана 20%. 夕食: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Славянские Традиции Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Легкое Ванильное Мороженое. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|