2021年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.5 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
|
1546 kcal
|
脂質: 69.70g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 178.40g.
朝食: Alpro Soya Light , Spiegelei, Avocado, Harry Körner Balance Sandwich, REWE Bio Hafermilch, Espresso. 昼食: Kakaopulver (Ungesüßt), Strauchtomaten, Ener Bio Erdnuss-Creme, Banane, Senf, Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst, Gurke (mit Schale), Heinz Baked Beans, Deli Genuss Hummus Natur, REWE Feine Welt Vintage Cheddar. 夕食: Cocktailtomaten, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Saure Gurken, Hummus, Falafel, Beck's Blue Alkoholfrei. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|