2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
|
1688 kcal
|
脂質: 61.10g | たんぱく質: 133.06g | 炭水化物: 147.72g.
朝食: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Здоровый Продукт Льняная Каша, Кленовый Сироп, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), California Gold Nutrition Коллаген. 昼食: Сливочное Масло, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Шоколадные Вафли, Мария Печенье, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Перекресток Багет Пшеничный, Щи с Курицей. 夕食: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вкуснотеево Творог 0,5%. 軽食/その他: Избенка Запеканка Творожная с Грушей, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. もっと...
|
|
1949 kcal
|
運動:
アイロン - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 21 分, 休憩 - 13 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|