2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1445 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 115.60g | 炭水化物: 139.28g.
朝食: Фруто Няня Пюре Грушевое, Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. 昼食: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сыр Моцарелла, Помидоры, Куриное Филе, Шампиньоны. 夕食: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Помидоры, Спагетти, Русское Море Горбуша Запеченная . 軽食/その他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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