2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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2115 kcal
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脂質: 93.40g | たんぱく質: 88.07g | 炭水化物: 230.49g.
朝食: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 昼食: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Яшкино Вафли Глазированные, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Рис Отварной. 夕食: Чай Несладкий, Novus Сырники, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Жареный Картофель. 軽食/その他: Чай. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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